Menina, Xeutecontar!!

     
 Eu já vinha estudando a muito tempo sobre, já que eu era depressiva. Eu  já me encontrava em um processo  de mudança e adoção de novos hábitos a mais de um ano, e essa decisão de que tudo seria diferente nas semanas seguintes foi um boost para a validação da minha autoestima. Por mais que eu "tentasse" ela ainda era muito baixa e essas duas semanas aceleraram o processo de uma forma inimaginável. Resolvi botar em pratica tudo que havia aprendido sobre auto estima e confiança naquelas duas semanas.
       Então por duas semanas eu decidi ser quem eu sempre quis  quis ser , cabelo, make roupas e eu não tenho dinheiro então tentei fazer o melhor com o que eu tinha no improviso mesmo. Nesse processo usei varias coisas que não tinha coragem e juro, a  sensação foi de liberdade, eu nunca tinha me sentido tão bonita e confiante. A regra numero um e mais importante desse processo é

1. Comece
      Para de enrolar e inventar desculpa comece agora,  se não for botar em pratica planeje pra próxima semana faça suas roupas que você quer cola de tecido e linha e agulha tão ai pra ser usados, crie uma pasta com inspirações de acessórios que vc quer usar o com o  estilo que quer tentar Destralhe seu guarda roupa e tire tudo aquilo que não te faz bem, ande por caminhos diferentes, Se veja diferente, tente reclamar menos e a agradecer mais. Sabemos que você diz que vai fazer e não faz nada a tempos, então por que esperar uma data especial para ser a melhor versão de si mesma?

    Não é mágica e simplesmente acontece mas você vai perceber que se ver diferentes versões de si mesma vai passar a se respeitar e se amar mais.  Estude, cuide do seu corpo  e da sua mente, estude sobre as coisas que te aflige e tente vence-las. Por que o tempo passa e a vida é muito curta pra você gastar seu tempo nela sendo medíocre

           
            NHAIIIIIIIIIIIIII?!  Cêis tão boa? bom, recentemente ( o que não é tão recente assim) venho tentando mudar meus hábitos e isso já vem acontecendo a  um pouco mais se um ano e meio e ainda é um trabalho em progresso por que serio deixar de ser depressiva e procrastinar não é fácil. É um caminho surpreendente de descobertas e vai por mim é um longo caminho mas que faz maravilhas em todos os aspectos de sua vida. então vamos aos passos práticos.

1. Exclua: exclua tudo que seja negativo , ou não tenha mais uso ou significado pra você  isso inclui pessoas que te sugam emocionalmente ou já não cabem mais na sua vida.
2. Crie metas, a  curto longo e médio prazo: não adianta querer fazer coisas e não saber o que quer fazer e quanto tempo essas coisas vão levar , esse é meio difícil, mas tem que pensar com clareza e com o tempo vc vai conseguir visualizar melhor seu objetivo. Crie metas e veja quais passos vai ter que fazer pra alcança-los, por exemplo: se vc quer ter um  corpo mais bonito veja quanto tempo vc passa no instagram ou  procrastinando e use esse tempo pra uma caminhada ou exercícios.
3Tenha uma rotina,  não precisa ser aquela coisa chata de fazer a mesma coisa todo dia que a palavra rotina remete, vc só precisa  determinar no dia anterior o que vc vai fazer no dia seguinte e por quanto tempo aquela atividade vai durar.
4. Tenha um horário fixo pra acordar e de preferência cedo. o ser o humano do século XXI  ta muito insatisfeito segundo pesquisas então o numero de coisas que queremos fazer pra consertar é enorme, então pensa, com o tempo que tem vc não fazer como vai fazer, mais coisas? Você vai precisar acordar mais cedo, isso é pra vc que vai trabalhar com baixa autoestima mas não quer acordar dez minutos mais cedo pra passar um batom um protetor solar e um rímel.
5, Esteja decidida e comece,começar mesmo; não fazer por três dias e meio e desistir como eu disse a construção de novos caminhos é um constante progresso que leva tempo, então tentem por um mês com disciplina e você vera que vai se tornar um habito . E a melhor parte é que é totalmente adaptável pra sua vida e seus gostos então se vc testar e não der  certo, você pode tentar de outra maneira ou tentar outra coisa, você decide. Tomara que tenha ajudado, qualquer duvida é só comentar, Siga o blog no instagram e me siga no  meu insta pessoal. bjão!!

  Então, uma semana se passou desde a parte 1 desse post e espero que vocês tenham tido tempo para pensar no que realmente querem, e para aplicar as dicas que eu dei. Mas se você não viu a parte 1 e tá chegando aqui no blog agora eu aconselho que você dê uma olhadinha lá: Como ter autoestima- Guia Prático Part1.  Então vamos começa logo essa bagaça!

 1. Se permita errar

  Bom você ficou com preguiça hoje e não fez o exercícios? Comeu algo que não devia? Fez algo de errado? Pare se culpar. Não vai ser a primeira vez e também não é o fim do mundo, releve, para de ficar se martirizando e remoendo, isso bagunça nossa cabeça faz a gente se sentir muito mal. Não há nada de errado em errar errado é permanecer no erro! (Bem redundante essa frase).

2. Pare com a síndrome de avestruz

  Andar de cabeça baixa não te faz invisível, as pessoas continuam te vendo e pior, te vendo como uma pessoa triste e desinteressante. Andar de cabeça baixa faz você passar imagem de pessoa angustiada e fechada inclusive pra você mesma, e se você tá lendo esse post é por que você quer mudar não é mesmo?! Tenha postura, ombros abertos, baixe crazy in love incorpore a beyocé saia desfilando e no carão. Se for preciso interprete, crie  um alter ego no começo é difícil mesmo exalar um confiança que não temos ainda.

 3. Exercite sua autoestima

  Ande com postura, Toda vez que você disser ou pensar algo ruim sobre você diga: "Não! Mentira, eu sou maravilhosa!" Se elogie, se olhe no espelho, eu sei que é difícil, se admire, você é única. Pare de ficar procurando defeitos e procure coisas para admirar realce o que acha bonito em você.
   Agora eu tenho uma pergunta para você, por sua autoestima é baixa? Você se acha inútil? Ninguém te acha bonita? Pare de esperar que alguém te note que vejam suas qualidades, que vejam sua beleza, seja autossuficiente, seja sua ancora, seja quem precisa ser, não vou dizer que é fácil por que se fosse eu não teria passado tanto tempo nisso mas pessoa que seja obstinada persista e veja os resultados. Só depende de você!


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   O post de hoje é sobre carnaval , apesar de querer muito fazer uma make eu mesma e mostrar pra vocês, não é possível, pois I no have celular. Porém vida que segue e a gente faz o que tá à alcance então reuni varias fotos retiradas do pinterest e dicas para você se inspirarem.

Abusem de desenhos e riscos usem lápis de olho para fazer,, delineadores coloridos ou até mesmo batons.




 Glitter! faça uma make comum e acrescente glittter na palpêbra ou abaixo dos olhos



Strass adicione essas pedrinhas adesivas, dá um charme a mais na make

Se inspirem em personagens fáceis como sereias, índias e gatinhas
 
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  Meninas xeutecontar, tem muitas mulheres que tem aquelas gordurinhas a mais e estão incomodadas já tentaram de tudo e não resolveu vou falar 5 coisas que você tem que fazer pra chegar lá mais rápido.

1. Água com limão 

   Todo dia ao levantar você vão tomar ainda em jejum um copo de água com limão para acelerar o metabolismo.

2.Bebam muita água

  Para o nosso cérebro a sede e a fome são parecidas então muitas das vezes não estamos realmente com fome.

3. Mastigue devagar e Não coma em frente a tv

   Quando para de se distrair com eletrônicos enquanto come e passa a mastigar devagar a sensação de saciedade chega mais rápido fazendo você diminuir naturalmente a quantidade de alimento que ingere.

 4. Faça alguns minutos de exercícios 

 Comece fazendo series curtas e com poucas repetições e depois vai aumentando a série
por exemplo; Dos exercícios seguintes façam 2 séries de 10 repetições cada, já no dia seguinte tente fazer com 2 séries de 13 ou 15 repetições

5.Faça massagem modeladora

 Ajuda muito a acelerar o metabolismo e eliminar a gordura do abdomem.



 É isso gente, espero ter ajudado! Siga o blog curta nossa página siga-nos no instagram!