NHAIIIIIIIIIIIIII?!  Cêis tão boa? bom, recentemente ( o que não é tão recente assim) venho tentando mudar meus hábitos e isso já vem acontecendo a  um pouco mais se um ano e meio e ainda é um trabalho em progresso por que serio deixar de ser depressiva e procrastinar não é fácil. É um caminho surpreendente de descobertas e vai por mim é um longo caminho mas que faz maravilhas em todos os aspectos de sua vida. então vamos aos passos práticos.

1. Exclua: exclua tudo que seja negativo , ou não tenha mais uso ou significado pra você  isso inclui pessoas que te sugam emocionalmente ou já não cabem mais na sua vida.
2. Crie metas, a  curto longo e médio prazo: não adianta querer fazer coisas e não saber o que quer fazer e quanto tempo essas coisas vão levar , esse é meio difícil, mas tem que pensar com clareza e com o tempo vc vai conseguir visualizar melhor seu objetivo. Crie metas e veja quais passos vai ter que fazer pra alcança-los, por exemplo: se vc quer ter um  corpo mais bonito veja quanto tempo vc passa no instagram ou  procrastinando e use esse tempo pra uma caminhada ou exercícios.
3Tenha uma rotina,  não precisa ser aquela coisa chata de fazer a mesma coisa todo dia que a palavra rotina remete, vc só precisa  determinar no dia anterior o que vc vai fazer no dia seguinte e por quanto tempo aquela atividade vai durar.
4. Tenha um horário fixo pra acordar e de preferência cedo. o ser o humano do século XXI  ta muito insatisfeito segundo pesquisas então o numero de coisas que queremos fazer pra consertar é enorme, então pensa, com o tempo que tem vc não fazer como vai fazer, mais coisas? Você vai precisar acordar mais cedo, isso é pra vc que vai trabalhar com baixa autoestima mas não quer acordar dez minutos mais cedo pra passar um batom um protetor solar e um rímel.
5, Esteja decidida e comece,começar mesmo; não fazer por três dias e meio e desistir como eu disse a construção de novos caminhos é um constante progresso que leva tempo, então tentem por um mês com disciplina e você vera que vai se tornar um habito . E a melhor parte é que é totalmente adaptável pra sua vida e seus gostos então se vc testar e não der  certo, você pode tentar de outra maneira ou tentar outra coisa, você decide. Tomara que tenha ajudado, qualquer duvida é só comentar, Siga o blog no instagram e me siga no  meu insta pessoal. bjão!!